Trainingszeiten
Hier findet ihr die Termine, Zeiten, Orte und Ansprechpartner für die unterschiedlichen Gruppen und Aktivitäten
Trainingszeiten im Winter I Erwachsene
Tag Zeit Zielgruppe Aktivität Betreuer Ort
Montag 17:00 - 19:30 Alle Ergotraining Patrick Schramm Kraftraum
Dienstag 18:30 - 20:00 Uhr Alle Konditions-, Krafttraining, Stretching, ggf. Ballspiele Inge Röpell, Doris Johanessen Sporthalle Hansa-Gymnasium,
Hermann-Distel-Str. 25, 21029 HH
Mittwoch 18:00 - 20:00 Alle Ergo-Intervalltraining Guido Geisler Kraftraum
Mittwoch 18:00 - 20:00 Uhr Alle Lauf- und Ergometertraining Ruderwart Bootshaus
Samstag 14:30 - 16:30 Uhr Alle Allgemeiner Ruderbetrieb Bootshaus
Sonntag 10:00-12:00 Uhr Alle Allgemeiner Ruderbetrieb Ruderwart Bootshaus
Sonntag 18:00-20:00 Uhr junge Erwachsene Krafttraining Smilla Bootshaus
Trainingszeiten im Sommer I Erwachsene
Tag Zeit Zielgruppe Aktivität Betreuer Ort
Montag 18:00 - 20:00 Uhr Männer Männerachter (Riemen) Joachim Meister Bootshaus
Dienstag 18:00 - 20:00 Uhr Frauen Frauenachter (Riemen) Bootshaus
Mittwoch 15:00 - offen Senioren Rudern; anschließend Klönschnack Bootshaus
Mittwoch 18:00 - 20:00 Uhr Alle Allgemeiner Ruderbetrieb Bootshaus
Sonntag 10:00-12:00 Uhr Alle Allgemeiner Ruderbetrieb Ruderobmann Bootshaus
Sonntag 18:00-20:00 Uhr junge Erwachsene Allgemeiner Ruderbetrieb Smilla Lindberg Bootshaus
Belegungsplan Kraftraum
Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
06:00 - 08:00
08:00 - 10:00 Schule Schule
10:00 - 12:00
12:00 - 14:00 Schule
14:00 - 16:00
16:00 - 18:00
18:00 - 20:00 Krafttraining Regattakids Junge Erwachsene
20:00 - 22:00
Trainer(stunden)
Ab sofort bietet der Ruder-Club Bergedorf für seine erwachsenen Mitglieder die Möglichkeit eine Trainingseinheit (mindestens eine Stunde) mit erfahrenen Trainern zu vereinbaren. Es sind alle angesprochen, die ihre Technik verbessern möchten, den Wiedereinstieg suchen oder aus sonstigen Gründen mal eine Rückmeldung zu ihrer Rudertechnik haben möchten.
